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性生活可以有助于睡眠

两性知识 fuliweb 3个月前 (08-25) 99次浏览 已收录 0个评论

今天的这个话题,橙子知道你们更关注的是前半部分。

不过,请先按捺住你们躁动的好奇心,我们一起来了解一下,后半部分的重点,睡眠这件事。

性生活可以有助于睡眠

1、啪啪能解决失眠吗?

在了解X生活的作用之前,我们先得知道什么是失眠?

失眠不是说我们偶尔一次两次的睡不着,或者是长期熬夜追剧形成的晚睡的习惯,这些还真算不上失眠。

失眠够得上是病症的叫失眠症。比如你是长期睡眠不足导致影响了正常的生活工作,如记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降等等等等。

失眠原因千千万,心理原因占一半。还有的人是因为疾病、滥用药物等原因引起的失眠,属于精神科类型的疾病。

那这个时候,就不要指望啪啪能帮你解决这个问题了。要去早点看医生。

接下来橙子要和你聊聊你感兴趣的另一部分知识点了。

2、啪啪能助你睡得香?

不用橙子说大家也都知道,这项运动它毕竟是个体力活。而运动质量越高,时间越长,消耗的能量就越多。

30分钟就能燃烧200卡,这消耗掉的大量热量,的确会让你累的倒头就睡,自然就好入眠。

高质量的为爱鼓掌过程中,我们体内的多巴胺会持续增加。

多巴胺我们介绍过很多回了,它是一种帮助细胞传送脉冲的神经递质,能让你感到无比的开心和幸福。

同时释放的还有内啡肽。它让我们能在开开心心的状态下入睡。

还有就是催产素和催乳素会不断释放出来,本身就能促进睡眠,还能缓解我们的压力。

在这种状态下,我们自然获得深度睡眠的可能性更高。且睡得越好,X欲越高,然后促使我们睡得更好,形成良性循环。

所以,姐妹们,如果你排除了失眠症的病因,在正常情况下,如果觉得睡得不好,可以和对象来一场高质量游戏助眠。

不过,就橙子所知,大部分男生的时长可能并不能达到10分钟以上,男生可能倒是消耗了热量,但女生可能还没开始就结束了。

哪里来的热量消耗??可能还不如做刘畊宏女孩去做运动,助眠效果更好。

那也不要紧,那你可以和单身的姐妹们一样,拿起心爱的小玩具,自己DIY,有了GC,也是睡得香香哒。

毕竟,幸福这件事,求人不如求己。

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